どうしても集中力が持たないとき、やっぱりカフェインに頼りたくなりますよね。
「カフェイン中毒」なんて言葉もあるから、摂りすぎは良くないって分かってはいるんですけど、やっぱりあの集中力が増す力は大きいなと感じます。
今まで、私がよく飲んでいたのは「エナジードリンク」（赤い翼が生える）でした。 確かにあれを飲むと、眠気がパッと飛んでいくし、元気も湧いてくるんです。
でも……どうしても気になるのが「糖分」の多さですね
続けて飲んでいると、どうしても太りやすくなっちゃうんですよね。
実際に体重は3キロほど増えてしまいました。
医学生の友人が教えてくれた「裏ワザ」
そんな悩みを、医学部に通っている友人に相談してみたんです。 そうしたら、「カフェインの錠剤があるよ」って教えてくれました。
それからはエナジードリンクをやめて、本当に集中したい時だけカフェイン錠を摂るようにしています。教えてくれた彼も、勉強中に眠くなった時はそれを使っているみたいですね。余計な砂糖を摂らずに、カフェインだけをピンポイントで補給できるのは、体にとっても効率的だなと感じています。
家で集中力が消えてしまう「本当の原因」
ただ、カフェインを摂れば万事解決かというと、そうでもないんですよね。 自宅で作業していて、「あ、今集中力が切れたな」と思うとき、そこには必ず原因があります。
・机の上に、今使わない余計なものがある
・スマホが視界に入るところに置いてある
・テレビの音がなんとなく聞こえてくる
こういう「ちょっとしたノイズ」が、実は一番の敵だったりします。 本当に集中して何かを成し遂げたいのであれば、まずはこういう邪魔なものを徹底的に排除すること。それが一番の近道なんだと痛感しています。
知識を得て、チャレンジするということ
人は勉強をしたら、した分だけ知識を得ることができます。
そして、その知識があるからこそ、私たちは新しいことに、いろんなチャレンジができるようになるとおもってます！
「チャレンジしたら、誰しもが必ず成功する」
そんな優しい世界であればいいなと思うこともありますが、現実はそう甘くはありません。
困難な状況にぶつかることも、正直たくさんあります。
でも、集中して学んで、壁にぶつかって、また考えて……。
そうやって一歩ずつ進んでいくことが、自分を成長させてくれるんだと信じています。
今日も1日、集中して頑張りましょう。！
